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:* Notfalls hole ich mir Hilfe | :* Notfalls hole ich mir Hilfe | ||
:'''Wie die Sprüche wirken.''' Sie schaffen Abstand. Abstand in der Zeit: „Morgen lach` ich darüber“, „Auch das geht vorbei“. Abstand im Raum: „Man muss das kosmisch sehen“, „Es gibt Schlimmeres“. Sie zerlegen den Berg: „Eins nach dem Anderen“, „Erst mal schauen“. Oder sie lassen los: „Scheiß drauf“, „Und wenn schon“. Bei „dumm gelaufen“ ist der [[Wesen 2: Raubtier – Vampir#Kobold|Kobold]] nicht weit. Der Psychologe Ethan Kross hat gezeigt, dass schon die Form des Selbstgesprächs zählt: Wer unter Stress mit sich spricht wie mit einem anderen, mit dem eigenen Namen oder mit „du“ statt „ich“, hat weniger Angst und grübelt danach weniger (Kross u. a. 2014). | :'''Wie die Sprüche wirken.''' Sie schaffen Abstand. Abstand in der Zeit: „Morgen lach` ich darüber“, „Auch das geht vorbei“. Abstand im Raum: „Man muss das kosmisch sehen“, „Es gibt Schlimmeres“. Sie zerlegen den Berg: „Eins nach dem Anderen“, „Erst mal schauen“. Oder sie lassen los: „Scheiß drauf“, „Und wenn schon“. Bei „dumm gelaufen“ ist der [[Wesen 2: Raubtier – Vampir#Kobold|Kobold]] nicht weit. Der Psychologe Ethan Kross hat gezeigt, dass schon die Form des Selbstgesprächs zählt: Wer unter Stress mit sich spricht wie mit einem anderen, mit dem eigenen Namen oder mit „du“ statt „ich“, hat weniger Angst und grübelt danach weniger (Kross u. a. 2014). | ||
:'''Ohne ihn.''' Ohne Beschwichtiger gerät man in Dauerstress oder Panik. Er beruhigt andere oder sich selbst. Auch Sportler sprechen sich vor der Leistung Mut zu. Muhammad Ali verkündete: „Ich bin der Größte.“ Er sagte, er habe es gesagt, noch bevor er es wusste, und es so oft wiederholt, bis die Welt es glaubte (Ali Center, „In His Own Words“). | |||
== Herde == | == Herde == | ||