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Wesen 2: Raubtier – Vampir: Unterschied zwischen den Versionen
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Beschwichtiger beschrieben, Tröster mit ihm zusammengelegt, Linie Elter → Beschwichtiger (mit Freigabe)
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== Gelassen == | == Gelassen == | ||
* Stammbaum: von Held, Beschwichtiger · zu Egal, Weitfeld-Umblick | * Stammbaum: von Held, Beschwichtiger · zu Egal, Weitfeld-Umblick, Bestätiger | ||
* Beschreibung: | * Beschreibung: | ||
== Beschwichtiger == | == Beschwichtiger == | ||
* Stammbaum: von | * Auch: Tröster | ||
* Beschreibung: | * Stammbaum: von Elter · zu Gelassen | ||
* Hunger: Ruhe. Dass der Sturm sich legt, in einem selbst oder im anderen. | |||
* Trigger: Stress, Schmerz, Aufregung, die eigene oder die eines anderen. | |||
* Beschreibung: | |||
:'''Herkunft.''' Das Kind hat sich wehgetan. Die Mutter nimmt es auf den Arm und sagt: „Ist ja gut, ist gleich vorbei.“ Das wiederholt sich, bis das Kind diese Stimme selbst hat. Der Beschwichtiger ist der Tröster, der nach innen gewandert ist. Er spricht zu einem selbst, wie damals die Eltern gesprochen haben. Weil man ihn hat, kann man ihn auch anderen leihen: Er tröstet, besänftigt, entschärft einen Streit. Er wirkt in beide Richtungen. | |||
:'''Bei den Tieren.''' Wenn die Lage gespannt ist, gähnt der Hund, wendet den Kopf ab, schnüffelt am Boden oder leckt sich über die Nase. Die Hundetrainerin Turid Rugaas nennt das Beschwichtigungssignale. Schimpansen suchen nach einem Kampf den Kontakt: Die Gegner versöhnen sich mit einem Kuss, und ein Dritter umarmt den, der angegriffen wurde (de Waal und van Roosmalen 1979). | |||
:'''Sprüche.''' Die richtigen Sprüche sind wie ein Mantra und nehmen den Stress erst mal raus. Das muss man lernen und sich aneignen: Sich selbst in stressigen Momenten zu beruhigen. | |||
:* Das ist ein lösbares Problem | |||
:* Bleib cool | |||
:* Morgen geht die Sonne auch noch auf | |||
:* Es gibt Schlimmeres | |||
:* Immer mit der Ruhe | |||
:* Alles wird gut. Es wird alles gut. | |||
:* Man muss das kosmisch sehen | |||
:* Scheiß drauf | |||
:* dumm gelaufen | |||
:* Morgen lach` ich darüber | |||
:* Immer schön der Reihe nach | |||
:* Und wenn schon | |||
:* Auch das geht vorbei | |||
:* Irgend ne Scheiße hat man immer am Hacken | |||
:* Eins nach dem Anderen | |||
:* Erst mal schauen | |||
:* Notfalls hole ich mir Hilfe | |||
:'''Wie die Sprüche wirken.''' Sie schaffen Abstand. Abstand in der Zeit: „Morgen lach` ich darüber“, „Auch das geht vorbei“. Abstand im Raum: „Man muss das kosmisch sehen“, „Es gibt Schlimmeres“. Sie zerlegen den Berg: „Eins nach dem Anderen“, „Erst mal schauen“. Oder sie lassen los: „Scheiß drauf“, „Und wenn schon“. Bei „dumm gelaufen“ ist der [[#Kobold|Kobold]] nicht weit. Der Psychologe Ethan Kross hat gezeigt, dass schon die Form des Selbstgesprächs zählt: Wer unter Stress mit sich spricht wie mit einem anderen, mit dem eigenen Namen oder mit „du“ statt „ich“, hat weniger Angst und grübelt danach weniger (Kross u. a. 2014). | |||
== Egal == | == Egal == | ||
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== Weitfeld-Umblick == | == Weitfeld-Umblick == | ||
* Stammbaum: von Gelassen · zu – | * Stammbaum: von Gelassen · zu – | ||
* Beschreibung: | * Beschreibung: | ||